HOME＞健康コラム
冷え性とは
冷え性とは
冷え性とは
簡単にいうと「抹消血管の血行不良」です。手や足など体の末端部分で血行が悪くなっているということです。
冷え性の原因
ただ単純にふくらはぎの筋力が不足しているためにおこる場合もありますが、多くは自律神経の問題が関係しています。私たちの血管は弛緩と収縮を繰り返していますが、その弛緩と収縮をコントロールしているのが自律神経です。
なんらかのストレスを受けることにより自律神経の働きに異常が出ると、その結果として冷え性となるケースが多いです。
冷え性にいい食べ物
①ビタミンＥ血行をよくして毛細血管が広がり、そのうえ血液がサラサラになるビタミンＥ。
ビタミンＥを多く含むのはナッツ類やイワシ、カボチャ、ホウレンソウ、タラコ、キウイフルーツなど。油といっしょに摂ると吸収がよくなるので、炒めものや揚げものにするのがオススメです。
②ビタミンＢ
糖質を燃やして、からだのエネルギーに変えるビタミンB。体熱を効率的に生み出す栄養素です。
豚肉やレバー、イワシ、マグロ、卵、ゴマ、ホウレンソウ、焼きのりなどに多く含まれる。
当院ができること
カイロプラクティックは、あなたの背骨を正しい位置に調整することによって全身の神経の流れを改善します。結果、異常をきたしていた自律神経の働きもよくなり、冷え性の改善につながります。冷え性の改善だけを目的に施術を行うのではなく、弱まってしまった体の治癒力を回復させることにより、根本から改善へと導きます。
