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頭の重さ
頭の重さ
人間の頭の重さって・・・何キロあるか知ってますか？
正解は、４～５キロです。・・・といわれてもピンときませんよね
２リットル入りのペットボトル２～２、５本分。ボーリングの玉でいうと１１号ぐらい。。。です。
首の上にボーリングの玉がのっていると思ってみてください。
そうなんです。頭って意外と重いんです
ではその以外と重い私たちの頭・・・・何で支えられているでしょうか？
- 骨
- 筋肉
- 骨と筋肉の両方
２の筋肉だけ・・・という答えはまずありえません。通常であれば首の骨が必ず頭を支えているはずです。
３の両方・・・・という答えの人がほとんどです。特にデスクワークの人など、画面を見ようとして猫背になるため、頭の位置が前に出ます。でも、頭はポロンと落ちて転がっていきませんよね？
その前に出た頭を首の筋肉ががんばって引っ張り、支えてくれているからなんです。
そんな筋肉も、頑張りすぎてしまうと疲労して硬くなり、血流が悪くなり、凝りや痛みとなってしまいます。
ですからホントは、、、１の骨だけで支えられている。というのが理想なんです。
首や肩が凝るなぁ・・・という方、普段から頭の位置を意識してみてください。
なかなか自力ではいい位置にもってこれないという方・・・いつでもどーぞ ！！
一緒に姿勢から改善してみましょう！
胸が張れて呼吸が深くできるようになるだけでなく、見た目もだいぶ違ってきますよ 。
