自由が丘整体骨盤矯正 | 口コミで評判のオクカイロ| 世田谷区　奥沢

HOME＞カイロプラクティック健康用語集BLOG

カイロプラクティック健康用語集BLOG

筋肉痛（トレーニングと筋肉痛について）/自由が丘駅/整体

2010/7/14（水）

『筋肉痛』について…part6

トレーニングと筋肉痛

筋肉痛の強さはトレーニング量や運動時間に単純比例するものではなく、有効なトレーニングに必ずしも筋肉痛は必要ない。前述の通り、伸張性収縮を極力起こさないように運動を行えば、筋肉痛を抑えることも出来る。しかし、筋力強化や筋肥大を目的としてハードなトレーニングを行えば、通常は筋肉痛につながる。

（世田谷区・カイロプラクティック/矯正・肩こり）

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

投稿者 Oku Chiropractic Office　自由が丘 (2010年7月14日 22:35) ｜ PermaLink